2024年全国肿瘤防治宣传周
字体: 来源:百度百科 作者:百度百科 发布时间:2024-04-15 09:19 [打印]
摘要:2024年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。 今年的宣传主题:综合施策 科学防癌。 防癌小常识 1.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,


2024年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。
今年的宣传主题:综合施策 科学防癌。
 


防癌小常识
    1.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
    2.加强体育锻炼,增强体质提高免疫力。
    3.生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而使各种癌症疾病远离自己。
    4.不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类),特别要防止病从口入。
    5.每年主动做一次防癌检查,每个人体内都有癌的基因细胞,但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候,正常的细胞减少,癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。


饮食预防
桑黄
    桑黄富含β-葡聚醣,而β-葡聚醣是抗肿瘤活性最强的多糖,得到美国食品药品监督管理局(FDA)的认可。β-葡聚醣能提高巨噬细胞吞噬能力达数倍以上,提高人体杀灭癌患细胞的能力,从而有效预防人体细胞的癌变。
 
芒果
    科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的
    生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
 
柑橘
    柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
 
山楂
    常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
 
大枣
    补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
 
红苹果、葡萄
    研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬红菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
 
猕猴桃
    猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。
 

转自百度百科


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